クロール、バタフライ、背泳ぎなどの泳ぎ方をマスターし、結果を出して泳ぐ水泳の練習

水泳の際、どうしても不思議なことがあります。
人それぞれだとは思いますが、どうして泳げ
ないのか？
泳げる人は、すんなり泳げるものの泳げない人は
なかなかと泳げないものです。
なので、子供のころ授業などで泳げずに、泳げる
友達と遊べずにさびしい思いをしたことがあります。
他にもそういった人がいるかと思います。
大人になって、特に泳ぐ機会なんてなくなりました
んで、特に困ることもないのですが、
やはり、泳げる方が良いかと思いますし、
ひょんなことから、友達から誘われていった
時に異性がいたとき泳げないのも恥ずかしいと
思う場面もあったりなかったり。
過去に私はその場面に出くわしてしまいました
ので・・・(T_T）
ですので、泳げると楽しみ方も違ってくるもん
だな〜としみじみ感じます。

さて、子供の頃からビート板や浮き輪などに頼って、
泳ぐ練習をしたことがなくて泳げない人、
水で怖い思いをしたことがあり、
恐怖心が先立ってしまって泳げない人、
色々いるでしょう。
練習をしたことがない人は、
練習次第できっと泳ぎをマスターすることが
できます。

水が怖い人は、その恐怖心を除かなければいけません。
幼い頃に海で溺れ、それまでは魚のように泳いでいた
のに、恐怖心から泳げなくなってしまった人もいる
とききます。
心の問題ですが、水に顔をつける練習からはじめれば、
きっとまた泳げるようになれると思います。
海が怖ければ、プールで少しずつ勘を取り戻していき
ましょう。
耳や目に水が入るのが不快なのでこれまで水泳の練習を
しなかったという人は、耳栓やゴーグルをつけて練習して
みましょう。

あと、水に入る前には充分に準備運動などの
ストレッチを行ないましょう。
水中で足がつったりするような話もよく聞きますので。
そのストレッチについてはhttp://strekka.web.fc2.com/
こちらで紹介されているものもありますので、
ご参考までに。

因みに、なんの運動をするにしても、
準備運動は必要になります。
やることによって、よりよい結果がでるとのこと
ですので、充分に行ないましょう。

そして、やるからには目標を持っていきましょう。
最終的な目標は、泳げるようになることですが、
最初から力んでしまっては焦るばかりです。
最初は水に顔をつけ、そして水の中で目をあける。
このように、一つ一つこなすための目標をたててみると
よいかと思います。
水に顔をつける練習は家でもできますしね。
プールに行くたびに、一つずつ目標をクリアして、
最終的には泳げるようになるよう、
頑張っていきましょう！
体を水に浮かせることができるようになったら、
そこからはきっと早いスピードで進歩していきますよ。

★☆オススメサイト☆★ 

未経験でも生涯楽しめるバドミントン
やろうと思ってもルールややり方が解らない。どういう風に始めたらいいのか。
どういうラケットを選べばいいのかなどを紹介しています。

自宅で簡単にできる肉体強化
「筋トレ」と聞くと面倒だなと思います。そんな筋トレを自宅で簡単に行なえるもの。
基礎知識や自宅意外でもできるものを紹介しています。

肩こりや腰痛も予防するストレッチ方法
運動する前や運動後に行なうと良いとされるストレッチ。しかし、腰痛改善にも良いとされるものもあります。
そんなストレッチ全般を紹介しています。

未知の世界を趣味にしてダイビングで心癒し
趣味はありますか？趣味ではなくてもやってみることで世界が変わります。そして、心を癒してもくれます。
まだやったことのないというあなた。
ダイビング水泳全般に関わる内容を紹介をしています。

◆◇◆お役立ちオススメサイト◆◇◆ 

１００を切りたいならクラブを替えよう。ベストチョイス！！ゴルフクラブの選び方
１００の壁を越えられない、そんなゴルファー必見！！ゴルフ上達の鍵は、クラブから。ボールの進化により、クラブ選びの基準も変わってきました。ドライバー、ア イアン、ユーティリティーの選び方について紹介しています。

初心者から最短で上級者になれる方法！ここでは楽しみながらを基本にスノーボードを極める極意 を教えます。
健康な体を手に入れ、スポーツ万能でモテる男に生まれ変わりたい。
誰もがそう願うと思います。
ここでは楽しみながらを基本にウィンタースポーツを極める極意を教えます。
それまでスポーツとは無縁で引きこもりがちだったモテない男さえ人生が変わった。
そんな方法教えます

少し練習法を変えるだけで、たった２週間で１００を切れるようになった方法をお教えし ます！
皆さんゴルフ歴はどのくらいですか？
私はまだ１年です。が、もうとっくに１００切りは達成しています。
半年間、毎日頑張って練習しても全くスコアが伸ばせなかった私が、
練習法を変えただけで、たった２週間で１００を切れるようになっ
た方法をお教えします！

効率よく筋力をアップさせ、ダイエットにも効果をもたらす筋トレ方法！
夏に備えて筋トレを・・・
そろそろダイエットを・・・
そう思いながらなかなか長続きしない。そんな経験ありませんか？
すぐに効果を感じられない。だから飽きて長続きできないんです。
自分流でやらずにプロのトレーナーに聞くのが一番！
効率よく筋力をアップさせ、ダイエットにも効果をもたらす！
もう失敗したくない方はぜひ読んで下さい

簡単！！お手軽！！あなたにもできるダイエット！！
いろんなダイエット方法を試したけども、どれもいまいちな方必見！
簡単でお手軽なダイエット方法をご紹介します。

子供も大人も記憶力ＵＰトレーニング〜呆け防止にもLet'sトレーニング
物覚えが苦手でも、ちょっとしたコツやトレーニングで覚えられるようになるんです。特に子供の脳は凄いですよ。自分の子供や私が仕事で役にたった事を中心にお伝 えしてます。将来の呆け防止にも一役買うこと間違いナシ？

50代メタボおやじが金もかけずに、たった3ヶ月で脱メタボした方法
メタボは、生活習慣病の原 因となります。そして何と言ってもカッコ悪い！わずか3ヶ月間のスロトレ・エクササイズで、お腹周りの内臓脂肪をスッキリさせ、脱メタボする方法

美容や健康、ダイエットの効果もある。一日１０分、３０日で効果が出た。ヨガの方法を全て公開します。
身体が硬いとヨガは出来ない？と思われがちですが、実は意外と簡単に、自分だけで出来るのです。
初心者でも出来るヨガをご紹介いたします。

ダイエットを成功させるにはまずその仕組みを知る事が大事！効率よくダイエットが成功☆その仕組みをすべて教えます！
効果的なダイエット情報を紹介。自分自身にあったダイエット、これがダイエットを成功させるための秘訣！

これが本当のエステ事情！えっ！１０００円でエステ？こんなエステ店は危険！割引満載☆エステに行く前に必ずチェック☆☆
お店選び・お得情報・裏事情などをご紹介します。後悔しないエステライフを送るためにぜひこちらを参考に。

どんなダイエットも失敗してきた人たちへ！楽して痩せる理想的な方法！私はこれで１２ｋｇ痩せました！
ダイエットしても失敗したり、リバウンドをしてしまうこともありますよね。実は、ダイエットに失敗してしまう人はコツを知らないだけなんです。
コツさえ分かれば、簡単なダイエットで痩せることができますよ。簡単なダイエットで、理想的な体型を手に入れましょう！

海外ダイビングツアーに格安で行こう！〜激安にライセンスを取得する作戦〜
海の中が怖かった私がひょんなことからダイビングのライセンスを取ることに！
ライセンスを取るためのお得な情報から、格安にダイビングをする方法、また世界中のダイビングスポットの情報も紹介しています。

ランニングでキレイを手に入れる５０の方法！走る人は美しい！〜どんなダイエットよりキレイへの近道〜
どんなダイエットも成功しなかった私が、体重を落とせただけでなく、健康や美を手に入れた方法を紹介しています。
見た目だけでなく、カラダの中から美しくなりたい人必見です！

冷え性・便秘・生理痛など女子特有のお悩み解消！〜人もうらやむ健康優良女子に自分を育てる方法をあなただけに教えます〜
私の周りにいる不健康女子たちを健康にすべく研究を重ねた結果、自分が一番健康になってしまった数々の秘策を紹介しています。
女性特有の悩みで困っている人は必見です！

泳げなくても問題無い！？初心者の私が短期間でシュノーケリングからスキューバダイビングが出来るようになったマル秘の方法を大公開！海を楽しむための方法！
多くの人が憧れる海！もっと海を良く知りたいと思ってる人も多いハズ！でも実際は敷居の高さに諦めていませんか？しかし、実はそんな事ありません♪泳げない人でも海を堪能することは出来るのです！私が実際に体験・経験した初心者でも海に潜れるようになるお勧めの方法をご紹介します♪