水泳>難しそうだがマスターしやすいバタフライの泳ぎ方

○タイミングの取り方
キックとプルのタイミングはバタフライは
非常に大切になってきます。
このタイミングが合わないと前に進むどころか
泳ぐこと自体ができない。ということに
つながります。
上手にタイミングをとり、きれいに泳げるように
なっていきましょう。

第一キックの時には、手はキャッチの時になります。
このときに、かいたりしてはいけません。
むしろ、前に伸びるような感じにすると良いかと
思います。

手が頭の周りで円を描き終ったときに足は90度に
折れているようにします。
手が斜め後ろに水を押したときに2回目のキックが
でるようにしましょう。
どんな場面でも腰を使って、手の先から足の先まで、
しなやかにうねるようにします。
自分がイルカになったイメージをしてみましょう。

○バタフライの速さ
バタフライは水泳の中でも、クロールに次いで
早く泳ぐことができる泳法です。
元々は平泳ぎから変化した泳ぎ方で、
競技でも平泳ぎとバタフライが混同して
泳がれていた時代もありました。
平泳ぎが水の中でリカバリーするのに対して、
バタフライは豪快に水上でリカバリーするため、
両方を比べるとスピードにかなりの違いが出て
きます。
そのため、平泳ぎとバタフライは別の泳法と
して区別されるようになりました。
平泳ぎよりも難しく見えるバタフライですが、
体をうねらせることと、手足のタイミングさえ
つかんでしまえば、平泳ぎよりも泳ぎを
マスターしやすいものです。