水泳>立ち泳ぎの泳ぎ方と足の動かし方

立ち泳ぎの泳ぎ方古式泳法にも取り入れられています。
ただ、説明などを行なっているものというのは、
実際のところ少ない感じがします。
ですが、いつの間にか泳げるようになっていた
という人が多かったりもします。
足の動きは平泳ぎの動きがベースになっています。
上半身は真っ直ぐに構え、腰から下はイスに腰かけ
ているような体勢になります。
股関節は大きく広げ、
『巻き足』『ふみ足』『あおり足』で泳ぎます。

【ふみ足】
読んで字のごとく、踏むようにキックする方法。
足の裏で水を踏むような感じで出すキックのこと。

【あおり足】
平泳ぎは足の裏で水を蹴るものですが、
立ち泳ぎでのあおり足は、通常のキックを行う
ときのように、足の甲で水をキックすることを
いいます。

【巻き足】
立ち泳ぎをするには、この巻き足がお勧めです。
平泳ぎができる人であれば、自然にこの動
きになります。平泳ぎの足の動きを片方ずつ行う
と考えてください。前進するときは少し後方に蹴
り、留まるときは下にキックします。
膝を軸にして、足を巻く感じにします。
足首もしっかりと使います。